Hund alleine lassen - das kostenfreie Praxis-Training:

Q: Ich bin mir nicht sicher, ob mein Hund wirklich unter Trennungsstress leidet. Woher weiß ich, dass dein Porgramm für mich richtig ist?

Mein Programm richtet sich an alle Hundebesitzer, deren Hunde ein Problem mit dem Alleinbleiben haben. Dazu gehört zum Beispiel Bellen, Zerstören, das Geschäft in der Wohnung verrichten, während der Abwesenheit nicht Fressen oder im Stillen leiden.

Q: Was ist Trennungsstress beim Hund?

Trennungsstress beim Hund ist eine Panikstörung, vergleichbar mit einer menschlichen Phobie. Der Hund verbindet mit dem Alleinbleiben Angst und Panik. Deswegen ist es so wichtig, kleinschrittig vorzugehen und den Hund beispielsweise nicht ausbellen zu lassen. Trennungsstress teilt sich auf in Isolationspanik (der Hund hat Angst vor dem Alleinbleiben) und Trennungsangst (der Hund kann von einer bestimmten Person nicht getrennt sein).

Q: Was kann ich tun, wenn mein Hund alleine bellt?

Wenn dein Hund beim Alleinbleiben bellt, kann es sein, dass er unter Trennungsstress leidet. In diesem Fall ist der erste Schritt, um einen entspannten Hund zu bekommen, deinen Hund außerhalb des Trainings nicht mehr alleine zu lassen (warum das so wichtig ist, erzähle ich dir im Video). Mit einem kleinschrittigen Training, in dem du reinkommst, bevor der Hund bellt, kannst du deinem Hund die Angst nehmen und das Alleinbleiben mit Entspannung verknüpfen.

Q: Ich darf doch niemals reinkommen, wenn mein Hund bellt, richtig?

Diesen Tipp findet man überall im Internet. Bei Hunden ohne Trennungsstress ist das auch sehr sinnvoll, da der Hund verknüpft: Ich belle, also kommt mein Mensch wieder – aber auch hier sollte man es einfach gar nicht dazu kommen lassen. Bei Hunden mit Trennungsstress muss man jedoch abwägen, was schlimmer ist: Gefahr zu laufen, der Hund könnte dein Wiederkommen mit Bellen assoziieren oder dem Hund der weiteren Panik aussetzen. Im Optimalfall kommst du rein, bevor der Hund bellt. Im Notfall komme aber bitte rein, wenn der Hund bellt, denn das ist das kleinere Übel, wenn dein Hund unter Trennungsstress leidet. Ansonsten assoziiert der Hund weiterhin: Mein Mensch ist weg, ich bin in Gefahr und habe Panik.

Q: Ich kann nichts mehr ohne meinen Hund machen. Meine Freiheit ist eingeschränkt. Was kann ich tun?

Wenn dein Hund nicht alleine bleiben kann, geht das unter anderem zu Lasten deiner Freiheit. Ich empfehle dir, mit Familie und Freunden zu sprechen und feste Zeiten zu vereinbaren, an denen sie deinen Hund in Pflege nehmen (wichtig ist, dass dein Hund sich dort wohlfühlt). Eventuell kommt für dich auch ein Hundesitter oder eine Hundetagesstätte in Frage.

Q: Mein Hund zerstört meine Einrichtung, wenn er alleine ist. Was kann ich tun?

Wenn dein Hund beim Alleinbleiben deine Einrichtung zerstört, kann das ebenfalls auf Trennungsstress hinweisen. Auch in diesem Fall empfehle ich, den Hund vorerst nicht mehr außerhalb des Trainings alleine zu lassen. Der Hund ist in Panik und das Zerstören ist das Ventil der Panik. Bitte bestrafe deinen Hund auch nicht. Auch wenn es so aussieht, als wäre er sich seiner Schuld bewusst – das ist er nicht. Übe das Alleinbleiben ganz kleinschrittig mit deinem Hund, sodass er es mit Entspannung anstelle von Panik assoziiert.

Q: Mein Hund hat Trennungsstress und zeigt das schon, wenn ich die Schlüssel in die Hand nehme. Was kann ich tun?

Hunde sind Meister im Assoziieren. Sie verstehen sehr schnell, dass z.B. die Schlüssel, Schuhe oder die Jacke bedeuten, dass sie gleich alleine gelassen werden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, diese Dinge zu desensibilisieren, um einen entspannten Hund zu bekommen. Das schaffst du, indem du die Dinge immer mal wieder einfach ohne Grund in die Hand nimmst oder deine Jacke anziehst und durch die Wohnung läufst (ohne rauszugehen). Schaue hier auch darauf: was sorgt bei euch für Stress und muss entsprechend desensibilisiert werden? Das kann z.B. auch das Haarspray sein.

SturmFrei! ohne Sorgen: So bleibt dein Hund endlich entspannt alleine!

Schaue dir jetzt das kostenfreie Training an!

In dem Training für ein entspanntes Alleinsein deines Hundes gebe ich dir die ersten Schritte an die Hand, die du sofort umsetzen kannst. Diese Tipps helfen dir, eine absolut stabile Grundlage aufzubauen, die dir im weiteren Trainingsverlauf hilft und dafür sorgt, dass du nachhaltige Ergebnisse erzielen kannst, um einen entspannten Hund beim Alleinbleiben zu bekommen. Ciao Trennungsangst, hallo entspanntes Alleinsein!

Suche dir einfach einen Termin aus und gib deine E-Mail-Adresse ein – es kommen keine weiteren Kosten für das Training auf dich zu. Das Training dauert knapp über eine Stunde – also nimm dir Zeit und sorge optimalerweise dafür, dass du in dieser Zeit ungestört zuhören kannst.

Im kostenfreien Training lernst du...

…was wirklich dahinter steckt, wenn dein Hund beim Alleinbleiben bellt oder zerstört. Du kannst dich endlich in ihn hineinversetzen und entsprechend helfen.

…wie du die ersten Schritte beim Alleinbleiben-Training aufbaust und kannst diese anschließend direkt umsetzen. Außerdem wartet im kostenfreien Training noch eine Überraschung auf dich!

…was Trennungsstress wirklich ist und das von einer erfahrenen Hundetrainerin, die sich ausschließlich auf das entspannte Alleinbleiben spezialisiert und bereits über 400 Teams begleitet hat. So lässt du dich nicht mehr von Anderen verunsichern.

Keine Abofalle! Das Training ist für dich komplett kostenfrei!

Das sagen meine Erfolgsteams:

Google Bewertungen:

Lara Malburg

21/03/2023

Kurz und knapp: Es lohnt sich, in seine (sturmfreie) Zukunft bei Larissa und Katalin zu investieren. Wir haben in den letzten 6 Monaten so viel über uns als Mensch-Hund-Team und das Alleinbleiben gelernt, wie in dem ganzen Jahr davor nicht mal zusammen. Unsere Bilanz zum Schluss: wieder einkaufen, Dinge erledigen, Zeiten ohne Hund planen - alles ist wieder möglich und perspektivisch noch mehr! Vielen lieben Dank an das Sturmfrei-Team, welche uns immer und überall unterstützt haben, auch wenn der Weg manchmal steinig war. Ich war selbst sehr am Zweifeln, ob uns dieser Weg wirklich hilft aber nun ist es so, dass ich wünschte, wir hätten ihn direkt gefunden. Aber besser spät als nie! Absolut empfehlenswert für alle, die sich sowohl für sich als auch ihren Hunde eine entspannte Zeit "allein" wünschen und daran nachhaltig arbeiten wollen.

Sonja Sosa

30/01/2023

Liebe Larissa, wir sind soooo dankbar und glücklich, dass wir Dein Sturmfrei! Programm gefunden haben! <3 Ich habe, bevor wir mit Sturmfrei! angefangen haben, das Alleinbleiben mit unserer Hundetrainerin 3 Monate lang trainiert - jeden Tag ist unser Hund in Stress geraten, wenn ich ihn alleine im Wohnzimmer gelassen habe oder aus der Haustür rausgegangen bin.  Nach den 3 Monaten meinte sie dann, dass ich unseren Hund einfach regelmäßig alleine lassen soll, dass er das dann schon von alleine lernt, nicht in Stress zu geraten, wenn ich nicht da bin. Ich hatte damit so ein schlechtes Gefühl und bin Gott sei Dank auf Larissa und ihr Sturmfrei! Programm gestoßen. Ich habe mir im Internet alles dazu angeschaut und habe nach einem sehr netten Telefonat mit Larissa das Sturmfrei! Programm gebucht. Und ehrlich gesagt, war es die BESTE Entscheidung! Endlich konnte ich kleinschrittig mit unserem Hund das Alleinbleiben trainieren, ohne dass er in Stress geriet und habe bei Fragen immer Hilfe von Larissa und Katalin bekommen. Wir sind nach unserer Zeit bei Sturmfrei! zwar noch nicht bei unserer Zielzeit angekommen, ich weiß jetzt aber, wie ich weiter trainierte und habe so viel Selbstvertrauen zu dem Thema gewonnen. Viiiielen Dank Larissa und Katalin <3

Christine Petschow

27/12/2022

Das Training ist super gut und kleinschrittig erklärt. Auch die Materialien sind sehr gut und hilfreich. Die Beratung ist ebenfalls sehr fundiert und alle Fragen werden zeitnah beantwortet. Wenn man seinen Hund langsam und entspannt an das alleine bleiben gewöhnen möchte, ist man hier an der richtigen Adresse. Man muss sich jedoch die Zeit nehmen und im Tempo des Hundes arbeiten. Mir gefällt auch community und der rege Austausch untereinander.

Nina Spy

14/12/2022

6 Monate Sturmfrei! liegen hinter mir und ich bin unglaublich froh, Zeit und Geld hierfür investiert zu haben. Als unser Hund aus dem Tierschutz kam, hat er schnell Stressanzeichen gezeigt, wenn er alleine blieb. Ich fühlte mich sehr hilflos und habe ganz viel ausprobiert - im Netz gibt es so viele Vorschläge, auch Videos von etablierten Hundetrainer°innen. Und es wurde nur schlimmer. Larissa hat mit Sturmfrei! ein Konzept erschaffen, dass jedem hilft, strukturiert, in vielen kleinen Einzelschritten den Weg zum Alleinebleiben zu meistern. Das tut Hund und Herrchen / Frauchen gut. Jede Frage wurde kompetent und freundlich beantwortet, Tipps gegeben, auch aus der Teilnehmer-Community. Einfach ein klasse Rundumpaket, das online funktioniert und ohne Einschränkung empfehlenswert! Für meinen Hund und mich geht das Training im Alleingang noch weiter, doch nun weiß ich, wie es geht, worauf ich achten muss, welche Schritte geübt werden müssen. Das macht mich zuversichtlich und gelassen. Ganz herzlichen Dank an Larissa und Katalin!

Jana Girndt

30/11/2022

So schön, dass du so eindringlich sagst, dass ein Trennungsstresshund kein Kontrolletti ist. Ja, ich bin die Strategie meines Hundes. Aber ich bin auch so froh, dass er durch mich überhaupt eine Strategie hat und ich ihn durch sein Vertrauen in mich auch eigene Strategien zeigen und aufbauen kann 🥰 wie schlimm wäre es doch, wenn er niemanden hätte, der seine Unsicherheit und Angst wahrnehmen und ihn beschützen, sondern nach dem Prinzip „da muss er durch“ behandelt werden würde. Mich bestärkt das so sehr in meinem Tun und wenn ich dann sehe, wie er sich heute das erste Mal von ganz alleine weg vom Sofa, vor dem ich saß, rein in seinen neuen Laufstall gelegt und geschlafen hat, dann macht mich das wirklich glücklich und ich bin unendlich stolz auf ihn ❤️❤️❤️ danke für deine großartige Arbeit, Larissa!!!

Stephanie Huff

28/11/2022

Endlich mal eine Trainerin die das Thema Alleinbleiben ernst nimmt! Sturmfrei ist für mich das Beste was uns passieren konnte da das Thema Alleinbleiben eines der Hauptprobleme war. Man wird super gut an die Hand genommen wunderbar durch das Workbook Begleitet. Toller Support durch das Trainerteam und die Gruppe mit allen Teilnehmern. Die zoom calls waren richtig hilfreich um Fragen stellen zu können. Ich kann dieses Training 100% weiterempfehlen. Wir hatten die Hoffnung aufgegeben und Larissa hat uns gezeigt das es doch geht!

Sara Schäfer

24/11/2022

Ich bin über Social Media auf Sturmfrei aufmerksam geworden und kann sagen: Zum Glück! Denn das Thema Alleinbleiben begleitet uns schon eine Weile und wurde im Alltag zunehmend belastender. Anfangs konnte ich mir nicht vorstellen, wie das Training und die Betreuung auf Distanz funktioniert. Nach dem Mini-Probetraining wollten wir es trotzdem versuchen und habe eine 6-monatige Mitgliedschaft abgeschlossen. Und was soll ich sagen? Ich bin begeistert von dem Programm! Die räumliche Distanz und das onlinebasierte Coaching sind kein Nachteil. Im Gegenteil, der Support ist so viel besser als bei manchen Trainern, die wir hier vor Ort bei uns hatten! Larissa und ihre Mitarbeiterin geben sich sehr viel Mühe alle Fragen zu beantworten, geben Feedback zu hochgeladenem Videomaterial und stehen bei komplizierteren Fragen auch für längere Beratungsgespräche zur Verfügung. Auch der wöchentliche Q&A-Call in großer Runde mit den anderen Teilnehmer:innen ist super! Viele Fragen, die gestellt werden, betreffen auch einen selbst. So kann man viel für das eigene Training mitnehmen, sich austauschen und gegenseitig motivieren. Man fühlt sich trotz der Distanz super aufgehoben.

Sarah Kock

30/08/2022

Ich kann Larissa's Kurs absolut empfehlen! Nach vielen erfolglosen Versuchen meinem Hund das Alleinebleiben beizubringen, bin ich nun endlich auf dem richtigen Weg. Wir haben in den ersten drei Wochen bereits Fortschritte gemacht, die ich nicht für Möglich gehalten habe (beispielsweise folgt mein Hund mir nicht mehr in der Wohnung, er bleibt entspannt an seinem Platz, ich kann die Zimmertür öffnen und schließen ohne dass es ihn interessiert). Larissa vermittelt nicht nur Lösungsansätze, sondern auch viel Hintergrund Wissen, welches mir hilft ein viel besseres Verständnis für meinen Hund und die Situation aufzubringen. Ich freue mich schon auf die nächsten Erfolge!

Alexandra Thiel

25/08/2022

Bevor ich bei Sturmfrei! angefangen hatte, war ich schon fast am verzweifeln und dachte unser Hund wird das Alleine bleiben nie lernen. Doch Larissa's Programm hat diese Sichtweise komplett geändert. Mittlerweile bin ich super optimistisch, dass wir mit Gedult und kleinschrittigem Training an unsere Zielzeit kommen und entspannt unseren Hund alleine lassen können weil wir wissen, dass auch sie 100% entspannt ist. Das wäre ohne das strukturierte Programm von Larissa nie etwas geworden. Der strukturierte Plan den man von Larissa bekommt, war genau das, was uns gefehlt hatte und der durchgängige support in dem man mit jeder noch so kleinen Frage oder Unsicherheit zu ihr kommen kann war dann noch die Kirsche auf der Support-Sahnetorte. Da man normalerweise eher weniger auf Verständnis für die Situation trifft, war es super hilfreich sich auch mit Gleichgesinnten im Programm auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Vielen Dank Larissa!

Hi, ich bin Larissa

Gründerin der Online-Hundeschule „Hund alleine lassen“

Als erste deutsche Hundetrainerin mit dem ausschließlichen Fokus auf Trennungsstress beim Hund helfe ich dir mit meiner Online-Hundeschule dabei, deinen Hund entspannt und stressfrei alleine zu lassen. Mittlerweile durfte ich dabei schon mehr als 400 Teams begleiten.

Als ehemals selbst Betroffene weiß ich ganz genau, vor welchen Herausforderungen du gerade stehst. Aus dieser Situation heraus entwickelte ich einen Fahrplan gegen Trennungsstress beim Hund.

Gekoppelt mit meinem Psychologie-Studium basiert dieser Fahrplan auf eigenen Erfahrungen und meinem Wissen über die Hundepsychologie, die Humanpsychologie sowie aktuellen Forschungen. In meiner Online-Hundeschule begleite ich dich und deinen Hund neben meinem Online-Coaching auch in meinem Online-Programm SturmFrei!® auf eurem Weg zu einem entspannten Alleinbleiben.

 5/5

Unser Billy hatte große Probleme mit dem Alleinbleiben. Nach einigen Trainingsversuchen ohne Erfolg wurde ich auf
Larissa aufmerksam. Dank ihres super Trainings und Unterstützung lernte Billy Schritt für Schritt das Alleinbleiben ohne Stress und Angst. Auch ich habe einiges dazugelernt, vor allem Ruhe und Gelassenheit.
Vielen Dank Larissa für alles!
S I G L I N D E M I T B I L L Y

**Nadine & Coco:**
Ich nutze den Freude-Freitag heute, um Coco und mich langsam zu verabschieden. Nächste Woche endet leider
unsere Zeit bei SturmFrei! Wir haben in den 6 Monaten sehr viel gelernt. Hätte niemals gedacht, dass wir in der Zeit so weit kommen würden. Vor einem 1/2 Jahr war ich völlig verzweifelt und überfordert, hatte jeden Tipp aus dem Internet erfolglos ausprobiert, SturmFrei! war der letzte Strohhalm, nachdem ich damals gegriffen habe, sonst hätte ich Coco wieder abgeben müssen. Wir haben hier tolle Leute gelernt und ich habe gemerkt, dass wir nicht alleine sind. Ich danke euch allen für eure Unterstützung und eure lieben Worte, wenn wir wieder einen Rückschritt hatten und es mir schlecht ging. Vor allem möchte ich mich bei Larissa, Katalin und auch Janina bedanken. Ihr seid ein super Team und ich habe mich total wohlgefühlt. Ihr habt mich die 6 Monate immer unterstützt, seid auf alle Probleme eingegangen und wart immer für uns da. Vielen, vielen Dank dafür. SturmFrei! war die beste Entscheidung. Ich werde euch alle sehr vermissen und hoffe das ich einige in der Facebook Gruppe wieder sehen werde. 😢👋

**Susanne & Theo:**
„Ich bin seit rund 2 Monaten bei SturmFrei! im Training und bisher sehr zufrieden mit der Unterstützung
und dem fundierten „Know How“ von Larissa und ihrem Team. Hunde mit Verlustangst brauchen demnach ein Training, welches auf Entspannung und Vertrauen aufbaut und ich habe nun mit Hilfe des SturmFrei!-Trainings verstanden, wie es funktioniert. Es braucht zwar Geduld und Spucke, aber ich sehe jetzt ein Licht am Ende des Tunnels dank „SturmFrei!“. Ich freue mich auf die Zeit der Unabhängigkeit und Freiheit, ohne ein schlechtes Gewissen meinem Hund gegenüber haben zu müssen.“

**Hündin Mabel**
Meine Hündin Mabel und ich sind schon länger ein Team von SturmFrei! und sind wirklich froh, dass wir Larissa und ihr Programm gefunden haben! Denn dass der Hund stressfrei alleine bleiben kann ist nicht selbstverständlich und somit ist es umso wertvoller, dass man hier nicht alleine ist und immer wieder ermutigt wird, nicht aufzugeben und man Erfolge feiert! Ich bin froh, dass es Menschen gibt wie Larissa, die einen zeigen, dass man kleinschrittig Erfolge feiern kann und man nicht alles von heute auf morgen erzwingen darf/kann. Denn mit viel Geduld / Liebe und Verständnis kann man so viel mehr erreichen. Danke Larissa, dass du uns auf unserem längeren Weg begleitest und immer da bist, egal wie schwer es manchmal ist und dich mit uns freust und Party machst, wenn das Training mega lief! So viele Hund-Mensch-Teams können nur von dir und deinem Herzblut-Programm positiv profitieren! Einfach DANKE!

Empfehlung Hund WhatsApp2 — **Siglinde mit Billy:**
Unser Billy hatte große Probleme mit dem Alleinbleiben. Nach einigen Trainingsversuchen ohne Erfolg wurde ich auf Larissa aufmerksam. Dank ihres super Trainings und Unterstützung lernte Billy Schritt für Schritt das Alleinbleiben ohne Stress und Angst. Auch ich habe einiges dazugelernt, vor allem Ruhe und Gelassenheit. Vielen Dank Larissa für alles!

Häufig gestellte Fragen zum entspannten Alleinbleiben:

Ich bin mir nicht sicher, ob mein Hund wirklich unter Trennungsstress leidet. Woher weiß ich, dass dein Porgramm für mich richtig ist?

Mein Programm richtet sich an alle Hundebesitzer, deren Hunde ein Problem mit dem Alleinbleiben haben. Dazu gehört zum Beispiel Bellen, Zerstören, das Geschäft in der Wohnung verrichten, während der Abwesenheit nicht Fressen oder im Stillen leiden.

Was ist Trennungsstress beim Hund?

Trennungsstress beim Hund ist eine Panikstörung, vergleichbar mit einer menschlichen Phobie. Der Hund verbindet mit dem Alleinbleiben Angst und Panik. Deswegen ist es so wichtig, kleinschrittig vorzugehen und den Hund beispielsweise nicht ausbellen zu lassen. Trennungsstress teilt sich auf in Isolationspanik (der Hund hat Angst vor dem Alleinbleiben) und Trennungsangst (der Hund kann von einer bestimmten Person nicht getrennt sein).

Was kann ich tun, wenn mein Hund alleine bellt?

Wenn dein Hund beim Alleinbleiben bellt, kann es sein, dass er unter Trennungsstress leidet. In diesem Fall ist der erste Schritt, um einen entspannten Hund zu bekommen, deinen Hund außerhalb des Trainings nicht mehr alleine zu lassen (warum das so wichtig ist, erzähle ich dir im Video). Mit einem kleinschrittigen Training, in dem du reinkommst, bevor der Hund bellt, kannst du deinem Hund die Angst nehmen und das Alleinbleiben mit Entspannung verknüpfen.

Ich darf doch niemals reinkommen, wenn mein Hund bellt, richtig?

Diesen Tipp findet man überall im Internet. Bei Hunden ohne Trennungsstress ist das auch sehr sinnvoll, da der Hund verknüpft: Ich belle, also kommt mein Mensch wieder – aber auch hier sollte man es einfach gar nicht dazu kommen lassen. Bei Hunden mit Trennungsstress muss man jedoch abwägen, was schlimmer ist: Gefahr zu laufen, der Hund könnte dein Wiederkommen mit Bellen assoziieren oder dem Hund der weiteren Panik aussetzen. Im Optimalfall kommst du rein, bevor der Hund bellt. Im Notfall komme aber bitte rein, wenn der Hund bellt, denn das ist das kleinere Übel, wenn dein Hund unter Trennungsstress leidet. Ansonsten assoziiert der Hund weiterhin: Mein Mensch ist weg, ich bin in Gefahr und habe Panik.

Ich kann nichts mehr ohne meinen Hund machen. Meine Freiheit ist eingeschränkt. Was kann ich tun?

Wenn dein Hund nicht alleine bleiben kann, geht das unter anderem zu Lasten deiner Freiheit. Ich empfehle dir, mit Familie und Freunden zu sprechen und feste Zeiten zu vereinbaren, an denen sie deinen Hund in Pflege nehmen (wichtig ist, dass dein Hund sich dort wohlfühlt). Eventuell kommt für dich auch ein Hundesitter oder eine Hundetagesstätte in Frage.

Mein Hund zerstört meine Einrichtung, wenn er alleine ist. Was kann ich tun?

Wenn dein Hund beim Alleinbleiben deine Einrichtung zerstört, kann das ebenfalls auf Trennungsstress hinweisen. Auch in diesem Fall empfehle ich, den Hund vorerst nicht mehr außerhalb des Trainings alleine zu lassen. Der Hund ist in Panik und das Zerstören ist das Ventil der Panik. Bitte bestrafe deinen Hund auch nicht. Auch wenn es so aussieht, als wäre er sich seiner Schuld bewusst – das ist er nicht. Übe das Alleinbleiben ganz kleinschrittig mit deinem Hund, sodass er es mit Entspannung anstelle von Panik assoziiert.

Mein Hund hat Trennungsstress und zeigt das schon, wenn ich die Schlüssel in die Hand nehme. Was kann ich tun?

Hunde sind Meister im Assoziieren. Sie verstehen sehr schnell, dass z.B. die Schlüssel, Schuhe oder die Jacke bedeuten, dass sie gleich alleine gelassen werden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, diese Dinge zu desensibilisieren, um einen entspannten Hund zu bekommen. Das schaffst du, indem du die Dinge immer mal wieder einfach ohne Grund in die Hand nimmst oder deine Jacke anziehst und durch die Wohnung läufst (ohne rauszugehen). Schaue hier auch darauf: was sorgt bei euch für Stress und muss entsprechend desensibilisiert werden? Das kann z.B. auch das Haarspray sein.

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.